一、行程概览与核心建议
本条线路全程约2000公里，建议安排10-15天时间，最佳旅行季节为5月至10月。核心路线为：九寨沟-成都-康定-理塘-巴塘-林芝-拉萨。可选择自驾、包车或分段乘坐长途汽车与飞机结合的方式。务必提前办理西藏边境通行证（若计划前往珠峰等地区），并做好高原适应准备。
二、详细行程规划
第一阶段：九寨沟至成都（1-2天）
从九寨沟出发，经松潘、茂县抵达成都，车程约8小时。建议在成都休整，游览宽窄巷子，品尝火锅，并补充进藏物资。
第二阶段：成都至康定/新都桥（2-3天）
沿G318川藏线西行，经雅安、泸定抵达康定，感受汉藏文化交汇。翻越折多山（海拔4298米）至摄影天堂新都桥，适应海拔提升。
第三阶段：新都桥至巴塘（2-3天）
途经世界高城理塘（海拔4014米），游览长青春科尔寺。穿越毛垭大草原与海子山，欣赏姊妹湖，夜宿巴塘，为进入西藏做准备。
第四阶段：巴塘至林芝（3-4天）
跨过金沙江大桥进入西藏，经历怒江七十二拐等险峻路段，游览然乌湖、米堆冰川。穿越鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，抵达“西藏江南”林芝。
第五阶段：林芝至拉萨（2-3天）
沿尼洋河风光带行驶，可选择参观巴松措。最终抵达拉萨，预留2-3天适应并游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等圣地。
三、关键注意事项
- 高原反应：行程应循序渐进，备好氧气瓶、红景天、葡萄糖等物品，避免剧烈运动。
- 车辆与路况：若自驾建议使用越野车，提前检查车况，部分路段弯多路险，需谨慎驾驶。
- 文化与礼仪：尊重当地宗教信仰，不随意拍摄朝圣者，绕行寺庙、玛尼堆需遵循顺时针方向。
- 住宿与补给：沿途县城均有旅馆，条件参差，建议自备睡袋。大城镇外补给点较少，应随身携带食物、饮水及常用药品。
四、行前准备清单
证件类：身份证、驾驶证、行驶证、边防证。衣物类：冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜。药品类：高原安、感冒药、肠胃药、创可贴。车辆类：备胎、防滑链、拖车绳。
这条连接九寨仙境与拉萨圣殿的旅程，不仅是一次地理跨越，更是一场精神洗礼。愿您在路上，遇见最美的风景与最真的自己。